「人の目ばかり気になる私」が星渉さんの「神メンタル」で自立できた
看護師として仕事を始めると
・いつも悩みを抱えていて「もやもや」してツラい
・いつも人の目ばかり気にして他人に振り回されて生きている
そんな気持ちになる人も多いですよね
実際には
新人だけでなく、それ以降のベテランでも
・頑張っているけど苦しい毎日を送っている人
・人間関係などの悩み
を抱えている人は多いのです
でも
病棟に一人くらいは
・悩みがないような人
・毎日楽しそうに過ごしている人
そんな人がいませんか?
この両者の違いは何でしょうか?
これは
「こころの強さ=メンタルの強さ」
が違っているのらしいのです
・・・・無理。
と思ってしまいそうですが、
この「神メンタル」の著者が言うには
「強い心」は作り出すことができるらしい
まずやることは
目的地(ゴール)を明確に設定する!
1年後、5年後、10年後を
映画をみるように
自分がそこに居るよう具体的にイメージする
「どんな人生を送っていますか?」
これができると
「思い通りに生きる公式」
を使うことができます
実現するために必要な公式は
現実(未来)=目的地(ゴール)×手段×メンタル(心)
ここで
ゴールにたどり着くための手段を考えそうですが
この公式で
もっとも重要なのはメンタルです
メンタルは心や脳のこと。
脳やこころは自己評価をして
目的地に着くために「ふさわしい行動」をとります
つまり
「自分のことをどう捉えているか」=自己評価
なので
自己評価を変えると行動が変わるのです
その後で
ゴールに着くためにどうするかを考えるので
自然と手段が決まります
「ゴールは明確に設定する」と言いましたが
仕事にしても
プライベートにしても
夢物語に見える未来でもいいのです
自由に自分の理想の未来を想像して
具体的に描きましょう
実際には
9割の人は誰かの人生を生きています
仕事を始めると
仕事のことばかりに囚われて
仕事の世界だけで生きてしまいます
が、、、、
仕事の代わりは誰でもできます
「どんな人生にしたいのか?」
自分の人生を思い通りに切り開いていきましょう
「神メンタル」の本のなかでは
ワークもあり
具体的な行動ができますよ
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り [ 星 渉 ]
ぜひ、読んでみてくださいね
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